首から腕のしびれ「頚椎症」は鍼灸マッサージで症状の緩和を

こんにちは。かわい指圧ルーム院長の河合です。
今回は首の骨や椎間板などの問題によって起こる「頚椎症」について書いていきます。
頚椎症で神経が刺激されると、首や肩の痛みだけでなく、腕や手にしびれが現れることがあります。

腕のしびれが続くと、仕事や家事、睡眠などにも影響し、毎日の生活がつらく感じられることもあります。

そんな首や肩、腕のつらさに対して、鍼灸やマッサージは症状に合わせたケアの選択肢です。
首や肩の筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減し、日常生活をより快適に過ごすことを目指します。

頚椎症による腕のしびれはなぜ起こる？

頚椎は、頭を支えながら首を動かす大切な部分です。
加齢などによって椎間板が変化したり、骨の形が変わったりすると、腕につながる神経の通り道が狭くなり、神経が刺激されることがあります。

その結果、次のような症状が現れる場合があります。

• 首から肩、腕にかけて痛みが広がる
• 手や指先がしびれる、ピリピリする
• 首を動かすと腕の痛みやしびれが強くなる
• 肩や腕が重く、動かしにくく感じる

症状の出方は人によって異なります。
首や肩の筋肉の緊張が重なっていることもあり、筋肉の状態を整えるケアが役立つ場合があります。

鍼灸で首・肩の痛みや緊張をケア

鍼灸は、頚椎症による首や肩の痛み、腕のしびれに対して検討できる施術の一つです。

首や肩、肩甲骨周囲などの筋肉の状態を確認しながら、症状に合わせて鍼を行います。
筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減し、首や肩を動かしやすくすることを目指します。

頚椎症性神経根症に対する鍼治療は、研究で痛みの軽減や首の機能改善が報告されています。
しびれを伴う症状についても、痛みや筋肉の緊張などを含めて体の状態を確認しながら、適切な施術を検討することが大切です。

マッサージで首・肩・肩甲骨周囲の筋肉をやさしくケア

腕のしびれや首の痛みがあると、無意識に肩をすくめたり、首を動かさないようにしたりして、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

マッサージでは、首や肩、肩甲骨周囲の筋肉の状態に合わせて、やさしく筋肉をほぐしていきます。

• 首や肩のこり、筋肉の緊張を和らげる
• 肩甲骨周囲のこわばりをケアする
• 首や肩の動かしやすさをサポートする
• リラックスしやすい状態を目指す

筋肉の緊張が和らぐことで、首や肩の痛みや重だるさが軽くなる場合があります。
しびれのある方は、強く揉んだり、首を急にひねったりせず、症状を確認しながら無理のない施術を行うことが大切です。

日常生活でも首への負担を減らしましょう

鍼灸やマッサージによるケアと合わせて、普段の姿勢や生活習慣を見直すこともおすすめです。

• スマートフォンを見るときは、長時間うつむき続けない
• パソコン作業では画面の高さや椅子の位置を調整する
• 同じ姿勢が続いたら、休憩を入れて肩や腕を軽く動かす
• しびれが強くなる動作は無理に続けない

大切なのは、首に負担をかけすぎず、心地よく過ごせる姿勢や動き方を見つけていくことです。

かわい指圧ルームで首・肩・腕のお悩みをサポート

首や肩のこり、腕のしびれ、肩甲骨周囲のつらさでお困りではありませんか？

かわい指圧ルームでは、お一人おひとりの体の状態や症状に合わせて、鍼灸・マッサージによるケアをご提案しています。

「腕のしびれを少しでも楽にしたい」「首や肩の緊張を和らげたい」「仕事や家事をもっと快適に行いたい」

そのようなお悩みがありましたら、ぜひご相談ください。症状に合わせた無理のないケアを一緒に考えていきます。

※鍼灸・マッサージの効果には個人差があります。頚椎症による神経の圧迫そのものを解消する施術ではありません。腕のしびれが続く場合は、原因を確認するため整形外科などで診察を受けることも大切です。手や腕の力が急に入りにくくなった、しびれや筋力低下が進んでいる、歩きにくい、手先の細かい動作が急に難しくなった場合は、早めに医療機関を受診してください。